Magazín magických receptov pre váš úspech

Kyslík

Naučte sa dýchať zhlboka, zvlášť keď ste v blízkosti čistého vzduchu (oceán, les, potoky či rieky, v poliach kde sa pestuje pšenica, lúčna tráva, čiže všetky čističe vzduchu, ktoré produkujú kyslík.) Ak žijete v znečistenom prostredí, kúpte si čističku vzduchu.

Voda

Pite veľa čistej vody (filtrovanej) každý deň. Kvalitná pitná voda je veľmi dôležitým faktorom pre optimalizáciu vášho zdravia. Raz za dva dni si doprajte teplý kúpeľ s pridaním soľných prísad do kúpeľa a ukončite tento rituál studenou sprchou. Týmto odstránite toxíny a najmä ťažké kovy z vášho organizmu.

Slnko

Pokiaľ je to možné, trávte čo najviac svojho času na slnku. (minimálne 30 - 60 minút denne). Najideálnejší čas (napríklad v letných mesiacoch je ) pred desiatou hodnou ráno, alebo okolo 16 hodine poobede. Slnečné svetlo je váš úžasný imunitný systém. Nič však netreba preháňať. Vystavovanie ostrému slnku vám privodí vrásky, alebo popálenie kože.

Životná sila pochádza z potravín

Ak chcete žiť v životnej rovnováhe, najlepšie je jesť organické potraviny a najmä čerstvé potraviny a to tak často, ako je to možné (mladé výhonky, zeleninu a klíčiace zná). Obsahujú najviac enzýmov, kyslíka a hormónov. Pri raňajkách nikdy nezabudnite na dobré a kvalitné ovocie. Doprajte si namočené mandle, vlašské orechy, lieskové orechy . Jedzte sladkovodné riasy, ako je napríklad Chlorella. Obsahujú stopové prvky, aminokyseliny dôležité pre telo. Pre optimálnu telesnú energiu jedzte fazuľu a zrná obilnín aspoň raz denne. Jedzte primerané množstvo surového cesnaku. Cesnak je vynikajúce prírodné antiseptikum. Vyhnite sa najviac spracovaných potravín a mliečnych výrobkov, ktoré sú veľmi kyslé a produkujú hlien a sú zdrojom mnohých alergických reakcií a stresu pre organizmus.

Vyvarujte sa vyprážaných jedál. Ich priveľkou spotrebou znižujete prietok kyslíka do buniek a tieto potraviny vytvárajú priaznivé prostredie pre vznik rakoviny a vírusových ochorení. Vyhýbajte sa vareniu v mikrovlnkách, pretože mikrovlnky spôsobujú deštrukciu potravinových buniek.

Cvičenie

Cvičte každý deň. Nemusí toho byť veľa, ale zaručene vás to posilní. Cvičenie správne reguluje spotrebu telesnej energie v priebehu dňa. Doprajte si aspoň raz týždenne väčšiu telesnú aktivitu (rekreačný šport, alebo väčšiu fyzickú záťaž napríklad práce v záhradke, ale navštívte fitnes). Aspoň raz mesačne navštívte saunu a doprajte si masáž v rukách odborníka.

Pozitívny postoj a životnému prostrediu

Buďte pozitívny a zodpovedný za svoje činy a za svoj život a chápte každú životnú situáciu ako cestu vpred. Udržujte pozitívne myslenie. Ak vás stretne nešťastie – snažte sa meditovať.

Buďte si vedomí nebezpečenstva elektromagnetického smogu, ktoré na váš číha na každom kroku - ako je elektrické vedenie, mikrovlné rúry, mobilné telefóny, televízia, počítače .... Choďte čo najviac do lesov, do prírody, kde vplyv elektromagnetického žiarenia je najnižší. Zbavíte sa tak na chvíľu jeho negatívnym vplyvom. Vášmu telu sa uľaví a vy ho znova pripravíte na nové dávky elektromagnetického smogu. Ak chcete byť zdravý – táto činnosť je pre vás životne dôležitá (teda pokiaľ nežije na lazoch, kde je od všadiaľ ďaleko. Aj k elektronickému smogu).